Bolo de maçã com aveia
POR RODRIGO SILVA
ATUALIZADO EM
A receita de bolo de maçã com aveia é ideal para o café da manhã ou da tarde.
Tem um aroma e um sabor de dar água na boca.
O melhor é que os pedaços de maçã fornecem um teor de fibras para o bolo.
No preparo, você pode variar o tipo de aveia para mudar a textura do bolo. Com a farinha de aveia, o bolo fica com a textura uniforme. Com a aveia em farelo ou em flocos, a textura vai ficando mais quebradiça.
Mas depois de morder, o bolo já se desmancha, e ele fica macio e saboroso.
INGREDIENTES
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UTENSÍLIOS
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MODO DE PREPARO
DETALHES
40 min
6 porções
DoceINFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Ingredientes in natura total: 1,67 kg
| 100 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | ||
| Valor energético (kcal) | 384,0 | 19,2 |
| Carboidratos totais (g) | ||
| Carboidratos totais (g) | 52,6 | 17,5 |
| Açúcares totais (g) | ||
| Açúcares totais (g) | 32,2 | — |
| Proteínas (g) | ||
| Proteínas (g) | 4,9 | 6,5 |
| Gorduras totais (g) | ||
| Gorduras totais (g) | 18,1 | 32,9 |
| Gordura saturada (g) | ||
| Gordura saturada (g) | 2,7 | 12,3 |
| Gordura trans (g) | ||
| Gordura trans (g) | 0,0 | — |
| Fibra alimentar (g) | ||
| Fibra alimentar (g) | 2,4 | 9,6 |
| Sódio (mg) | ||
| Sódio (mg) | 100,0 | 4,2 |
* Referência para uma dieta de 2000 kcal.
Estimativa baseada na rotulagem de cada ingrediente in natura. Em caso de dieta médica restritiva, consulte um nutricionista.
Receita testada e preparada por
Sou programador e economista, mas meu interesse mesmo é por comida. Ainda criança comecei a aprender segredos da cozinha. Curto transformar ingredientes simples em pratos sofisticados, sem desperdício. Nas redes sociais compartilho algumas das minhas ideias culinárias.
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