Lanche saudável
15 min
2 porções
Lanche
Ingredientes
Preparo
4 fatias de pão integral
Legumes e vegetais: cenoura, milho verde, palmito, pepino, tomate italiano, cortados ou ralados
Folhas de alface americana e rúcula cortadas
Proteína: atum em lata ou peito de frango grelhado
Requeijão cremoso light a gosto
Fatias de mussarela
1. Em uma frigideira antiaderente, doure os pães.
2. Passe o requeijão e acrescente as folhas verdes.
3. Coloque os vegetais desejados (cenoura, milho, palmito, pepino, tomate).
4. Por último, a proteína (atum, frango grelhado) e o queijo.
