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Frango light crocante
ATUALIZADO EM 22 DE NOVEMBRO DE 2022
Prepare um filé de frango super saudável e delicioso com ingredientes simples.
Essa é a proposta dessa receita. Além disso, é bem fácil de fazer. Confira!
INGREDIENTES
500 g de peito de frango
1 copo de iogurte desnatado (170 g)
1 xícara (chá) de farelo de aveia
1/2 xícara de chá de bolacha integral esmigalhada
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
MODO DE PREPARO
1. Faça uma farofa usando a aveia, a bolacha e o queijo ralado. Misture tudo até ficar homogêneo.
2. Molhe o frango no iogurte e depois empane com essa farofa que você acabou de preparar.
3. Coloque os filés de frango em uma assadeira untada com azeite (isso vai evitar que a parte crocante grude na forma).
4. Coloque a forma no forno preaquecido a 200°C por 20 minutos.
5. Vire o frango de lado e unte a assadeira novamente com azeite. Deixe mais 20 minutos no forno.
DETALHES
![Tempo de preparo Tempo de preparo](/resources/recTime.png?v114)
![Rendimento Rendimento](/resources/recServings.png?v114)
![Tipo de receita Tipo de receita](/resources/recKind.png?v114)
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